Taekwondo
(5-9 a.)
(5-9 a.)
**MIS ON TAEKWONDO?**
Olümpia taekwondo ehk Taekwondo WT on Korea päritoluga võitlus spordiala kus eelkõige on rõhk distsipliinil. Üle 50 aasta on seda ala aretatud olümpia prinsiipe jälgides ja tänanseks saanud üheks enim harrastatud võitluskunstiks maailmas. Kui varasemalt oli Taekwondo loodud enesekaitse ja sõjakunstina mis pidi olema efektiivne lagingus, siis tänapäeval on see eelkõige liikumisõpetuse käigus inimese arendamine. Läbi erinevate liikumiste ja löökide õpetamise, arendatakse inimese akrobaatilisi, panduvuse, kiiruse ja jõu omadusi mis tulevad kasuks igapäevases elus.
**Mis on taekwondo lastele?**
Taekwondoga alustamine on igalühel individuaalne kuid parimaks eaks alustamiseks loetakse 5-7 aastasena. Läbi Taekwondo filosoofia õpetatakse lastele alustuseks distsipliini ja oma keha tunnetamist. Tehakse palju mängulis harjutusi kus saadakse aru kuidas keha toimib ja liigub. Läbi erinevate liikumiste ja löögiõpetuste arendatakse alguses tasakaalu, painduvust ja motoorikat. Hiljem lisandub kiirus ja jõud.
Kõige sellega käib kaasas elukestev tahtejõu, aususe ja õigustunde kasvatamine.
**Kellele on Taekwondo ja kas see on ohutu?**
Taekwondoga alustamiseks ei ole kriteeriumeid. Alustada saab alates 5.a ja oodatud on terved poisid ja tüdrukud. Kui varasemalt on taekwondo olnud eelkõige poiste mängumaa, siis viimase 15 aasta jooksul on treenitavate suhe 50/50 võrdne. Osades saalides võib see suhe olla isegi tüdrukute kasuks.
Kuigi taekwondod on rahva seas peetud ohtlikuks, siis reaalsus on see, et vigastusi on meie alas äärmiselt harva. Harrastajatele ei õpetata ainult tehnikaid, vaid ka vigastuste vältimist ja mitte tekitama kaaslastele kahjustusi.
**Kuidas taekwondo last arendab ja milles peitub selle kasulikkus?**
Taekwondo kasulikkus lastele on ilmne. See spordiala aitab kaasa enesearendamisele ja üldisele
arengule.
Peamised eelised:
- Üldine füüsiline ettevalmistus;
- Tahtejõu arendamine;
- Enesekontrolli ja distsipliini arendamine;
- Vaimne kasvatus;
- Immuunsüsteemi tugevdamine
-Intellektuaalsete võimete arendamine
- Närvisüsteemi tugevdamine
**Kokkuvõte**
Taekwondo lastele on suurepärane valik, eeldusel, et laps ise soovib sellega tegeleda ja tal pole tervislike vastunäidustusi. See spordiala aitab kasvatada tasakaalukat ja enesekindlat isiksust,
suurendab enesekindlust ning aitab vabaneda agressiivsusest ja kompleksidest. Regulaarne
treening aitab tugevdada tervist, vabaneda ülekaalust ja suurendada immuunsust.
**Taekwondo läbi meie treenerite**
Meie treenerid on Taekwondo elu elanud üle 20 aasta. Olnud ise Eesti koondise sportlased ja osalenud suurtel areenidel. Oleme kasvatanud sportlaseid kes on osalenud MM-el, EM-el, saavutanud medaleid kõrgetel reitinguturniiridel ja kasvatanud noori, kes loodetavasti on tulevikus olümpiasportlased.
Olümpia taekwondo ehk Taekwondo WT on Korea päritoluga võitlus spordiala kus eelkõige on rõhk distsipliinil. Üle 50 aasta on seda ala aretatud olümpia prinsiipe jälgides ja tänanseks saanud üheks enim harrastatud võitluskunstiks maailmas. Kui varasemalt oli Taekwondo loodud enesekaitse ja sõjakunstina mis pidi olema efektiivne lagingus, siis tänapäeval on see eelkõige liikumisõpetuse käigus inimese arendamine. Läbi erinevate liikumiste ja löökide õpetamise, arendatakse inimese akrobaatilisi, panduvuse, kiiruse ja jõu omadusi mis tulevad kasuks igapäevases elus.
**Mis on taekwondo lastele?**
Taekwondoga alustamine on igalühel individuaalne kuid parimaks eaks alustamiseks loetakse 5-7 aastasena. Läbi Taekwondo filosoofia õpetatakse lastele alustuseks distsipliini ja oma keha tunnetamist. Tehakse palju mängulis harjutusi kus saadakse aru kuidas keha toimib ja liigub. Läbi erinevate liikumiste ja löögiõpetuste arendatakse alguses tasakaalu, painduvust ja motoorikat. Hiljem lisandub kiirus ja jõud.
Kõige sellega käib kaasas elukestev tahtejõu, aususe ja õigustunde kasvatamine.
**Kellele on Taekwondo ja kas see on ohutu?**
Taekwondoga alustamiseks ei ole kriteeriumeid. Alustada saab alates 5.a ja oodatud on terved poisid ja tüdrukud. Kui varasemalt on taekwondo olnud eelkõige poiste mängumaa, siis viimase 15 aasta jooksul on treenitavate suhe 50/50 võrdne. Osades saalides võib see suhe olla isegi tüdrukute kasuks.
Kuigi taekwondod on rahva seas peetud ohtlikuks, siis reaalsus on see, et vigastusi on meie alas äärmiselt harva. Harrastajatele ei õpetata ainult tehnikaid, vaid ka vigastuste vältimist ja mitte tekitama kaaslastele kahjustusi.
**Kuidas taekwondo last arendab ja milles peitub selle kasulikkus?**
Taekwondo kasulikkus lastele on ilmne. See spordiala aitab kaasa enesearendamisele ja üldisele
arengule.
Peamised eelised:
- Üldine füüsiline ettevalmistus;
- Tahtejõu arendamine;
- Enesekontrolli ja distsipliini arendamine;
- Vaimne kasvatus;
- Immuunsüsteemi tugevdamine
-Intellektuaalsete võimete arendamine
- Närvisüsteemi tugevdamine
**Kokkuvõte**
Taekwondo lastele on suurepärane valik, eeldusel, et laps ise soovib sellega tegeleda ja tal pole tervislike vastunäidustusi. See spordiala aitab kasvatada tasakaalukat ja enesekindlat isiksust,
suurendab enesekindlust ning aitab vabaneda agressiivsusest ja kompleksidest. Regulaarne
treening aitab tugevdada tervist, vabaneda ülekaalust ja suurendada immuunsust.
**Taekwondo läbi meie treenerite**
Meie treenerid on Taekwondo elu elanud üle 20 aasta. Olnud ise Eesti koondise sportlased ja osalenud suurtel areenidel. Oleme kasvatanud sportlaseid kes on osalenud MM-el, EM-el, saavutanud medaleid kõrgetel reitinguturniiridel ja kasvatanud noori, kes loodetavasti on tulevikus olümpiasportlased.
- Filipp Leinbergon 4. dani tasemega kogenud taekwondo treener ja sportlane, kellel on silmapaistev karjäär. Ta alustas treeninguid 1996. aastal ja saavutas kiiresti edu, liitudes 2005. aastal Eesti taekwondo koondisega. Oma karjääri jooksul on ta osalenud mainekatel võistlustel, sealhulgas Euroopa meistrivõistlustel (2008 ja 2010) ning 2011. aasta universiaadil. Ta on tuntud rahvusvahelisel areenil oma saavutustega, võites medaleid kontinentaalsetel turniiridel ja tulles universiaadil medalile. Filipp tegeleb aktiivselt ka treeneritööga ning juhib Black Belt Club'i, kus ta juhendab sportlasi igas vanuses ja erineva tasemega. Lisaks treeneritööle on ta aktiivne Eesti Taekwondo Föderatsiooni tegevuses ja kuulub selle juhatusse.
- Meelis Nurmekanon 4. dani tasemega taekwondo treener klubis Black Belt Club, kus ta treenib nii algajaid kui ka kogenud sportlasi. Ta on esinenud rahvusvahelisel areenil, sealhulgas 2016. aastal toimunud olümpiamängude kvalifikatsiooniturniiridel Istanbulis. Kontinentaalsetel turniiridel on ta võitnud medaleid, mis rõhutab tema professionaalseid saavutusi nii sportlase kui ka treenerina. Meelis on ka Eesti koondise treener ja spetsialiseerub eri vanuses sportlaste ettevalmistamisele. Lisaks treeneritööle osaleb ta aktiivselt taekwondo organiseerimises ja arendamises Eestis.